8.【2020年下半期】安心・信用できるベスト３葉酸サプリ
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葉酸サプリは不安解消にも
Googleで「葉酸 サプリ」と検索すると、大量の広告…どれを選んでいいのか迷いますね。
私自身の出産は10年前、産婦人科に行ってはじめて「葉酸」の存在を知りました。
初めての出産の方、高齢出産になる方、ただでさえ不安がつきまといます。情報があふれすぎていて、どれを信じてよいか分からなくなりました。
新型コロナウイルスの感染拡大もまだ心配されるいま、ますます心配になりますね。
出産は受験勉強と一緒で、「コレがベスト」という攻略法が存在しません。
ひとりひとり体力も年齢も違いすぎます。口コミや体験談を自分にあてはめても仕方ないと思います。
自分の軸を持ちたいですね。これだけはやった！と思えると、健やかなマタニティライフにつながります。お母さんがハッピーなのが一番、赤ちゃんにとってもいいですよね。
続けられるかどうか、まずは試してみるのもいいと思います。
おさらいすると、厚労省による葉酸摂取の目安は
妊娠を考えている人は、ふだんの食事以外に 400μg/日のプテロイルモノグル
タミン酸(葉酸)を摂ることが望ましい
です。
サプリからは1日400㎍がマスト、と覚えておきましょう。
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価格優先なら「mitete」
「mitete」はサプリメントと化粧品を手がけるエーエフシー（AFC、本社・静岡市）が手がけています。
葉酸400㎍/日がとれるほか、鉄分など8種類のミネラルも含まれて安心感がありますね。
1日当たり60円と、お手ごろ価格なのでお財布にもやさしいです。
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質重視ならユーグレナの「美的ヌーボプレミアム」
ユーグレナは微細藻類「ミドリムシ」を培養し、機能性食品やバイオ燃料への活用を進めているバイオベンチャーです。
社長の出雲氏は著書「僕はミドリムシで世界を救うことに決めました。」で知られています。バングラデシュで栄養失調の現場を目の当たりにし、大手都銀を辞めて初志貫徹した志がすばらしいです。
「美的ヌーボプレミアム」は1日5粒です。「お試し5日間」で980円ですから、1日あたり200円近い…ちょっと値段が張るのがネックです。
でもお値段だけのことはあり、信用しています。
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バランス派はノコアの「NOCOR葉酸」
ノコア（NOCOR）は産前・産後のボディケア関連品を出している会社です。
葉酸サプリは体内ではほとんど作られない必須脂肪酸の一種・DHA/EPAも含んでいます。
魚由来ではなく植物性（海藻由来）のDHAで、粒の大きさも飲みやすい仕上がりです。
28日間3685円なので1日当たり131円ですね。
お値段的にはちょうど「mitete」と「美的ヌーボプレミアム」の中間です。
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いちばん肝心な妊娠前・妊娠初期は「美的ヌーボ」、そのあとは続けやすいノコアやmiteteで…というのもアリですね。
すこやかなマタニティライフになりますように！
