7.葉酸サプリ、国民生活センターのテスト結果を読み解く
国民生活センターとは
国民生活センターは独立行政法人で、所轄官庁は消費者庁です。HPによると
国民生活センターは、国民生活の安定及び向上に寄与するため、総合的見地から、国民生活に関する情報の提供及び調査研究を行うとともに、重要消費者紛争について法による解決のための手続を実施しています。（国民生活センター）
国民生活センターは情報提供や調査研究がメーンの業務です。
消費者として私たちが何か相談したいことがあれば、各市町村に置かれている「消費生活センター」に行くことになります。
葉酸サプリのテストとは
2011年1~4月に実施されました。その後、2019年に改訂されています。
対象は東京・神奈川のドラッグストアやAmazon、楽天などで入手可能な錠剤・カプセルをあわせて26銘柄です。
2011年1~4月にテストしていますので、2020年6月現在、Googleで「葉酸」と入れて出てくる銘柄とはずいぶん、違います。
http://www.kokusen.go.jp/pdf/n-20110526_1.pdf
テストを要約すると下記になります。
- 含有量は「15」を除き、誤差の範囲内
- 一日摂取目安量当たりで摂れる葉酸の量は銘柄によって異なる
- 妊娠前後の人は自分の必要な葉酸量を把握し、摂取するよう注意
- 葉酸の 1 日当たりの摂取量の目安の表示は26 銘柄中で 8 銘柄
過剰摂取について注意を促していますね。
まとめ～過剰摂取に注意しよう
葉酸摂取量は１日当たり１mg 以内
としています。
葉酸をとったほうがよい時期は、
妊娠の 1 か月以上前から妊娠 3 か月まで
葉酸はどのくらい摂ればよいかは、
妊娠を考えている人は、ふだんの食事以外に 400μg/日のプテロイルモノグル
タミン酸(葉酸)を摂ることが望ましい
としています。
それでは次のページで、「あなたが買うべきサプリ」をみていきましょう。
